Co je zubní plak, ten lepkavý, bílý film na zubech, který se tvoří denně z bakterií a zbytků jídla. Also known as biofilm, it není jen nehezký – je to základní původce kazu, zánětů dásní a nakonec i ztráty zubů. Každý den se na vašich zubech vytváří nový plak, a pokud ho neodstraníte do 24 hodin, začíná tvrdnout a přeměňuje se v zubní kámen, pevnou vrstvu, kterou už si neodstraníte kartáčkem ani nití. A to je bod, kde se přestáváte starat o prevenci – a začínáte řešit následky.
Prevence zubního plaku není o tom, abyste se čistili co nejdéle. Je to o tom, abyste se čistili správně. Běžný kartáček nestačí – dosahuje jen na 60 % povrchu zubů. Zbytek, zejména mezi zuby a podél dásní, je plný plaku, který se postupně mění v kámen. A právě tam pomáhají mezizubní kartáčky, tenké kartáčky, které čistí mezery, kde se plak hromadí nejvíc. Používáte-li je denně, snížíte riziko zánětů dásní o více než polovinu. A když je doplníte o pránajámu, metodu čištění pomocí kokosového oleje, která fyzicky vytahuje bakterie z povrchu zubů., zlepšíte hygenu o dalších 30 % – to potvrzují studie z českých univerzit.
Není potřeba kupovat drahé gel nebo čisticí systémy. Stačí znát tři věci: jak čistit, kde čistit a kdy čistit. Pokud máte rovnátka, implantáty nebo citlivé dásně, musíte volit nástroje podle toho – a to je přesně to, co najdete v článcích níže. Zjistíte, jak vybrat mezizubní kartáček, který vám opravdu pomůže, jak správně používat pránajámu, a proč se zubní kámen neobjeví, když víte, co dělat hned po jídle. Všechny metody jsou jednoduché, nevyžadují specializované dovednosti a fungují i v běžném životě. Nejde o dokonalost – jde o pravidelnost. A to je to, co skutečně chrání vaše zuby.
Dec
Zjistěte, jak předcházet zubnímu plaku pomocí přírodních prostředků jako olejové vytahování, černý čaj, mrkev a řeřicha. Bez chemických přísad a s dlouhodobým účinkem.
VIEW MORENov
Zubní plak je ten tenký film bakterií, který se tvoří na zubech každou hodinu. Pokud ho neodstraníte, přemění se v zubní kámen a způsobí zánět dásní i ztrátu zubů. Zjistěte, jak ho efektivně odstranit a předcházet jeho tvorbě.
VIEW MORE