Všichni víme, že čisté zuby jsou základ zdravého úsměvu, ale málokdo přemýšlí, jaký kartáček mu to usnadní. Výběr není složitý, pokud znáte pár klíčových faktorů – velikost hlavy, tvrdost štětin a typ (ruční nebo elektrický). Tenhle článek vám ukáže, co je potřeba sledovat, a jak si zvolit nástroj, který opravdu čistě odstraňuje plak.
Ruční kartáček je levnější a snadno se s ním baví – stačí jen stisknout. Je dobrý, pokud máte citlivé dásně a můžete si nastavit tlak sami. Elektrické modely (sonické nebo rotační) ale často odstraňují více plaku během stejného času, protože vibrují tisíckrát za minutu. Pokud jde o rychlost a pohodlí, elektrický výherce, ale není to nutnost – hlavní je technika a pravidelná výměna hlavy.
Štětiny jsou jednou z nejdůležitějších věcí. Jemné (soft) štětiny jsou vhodné pro většinu lidí a snižují riziko poškození dásní. Tvrdé (hard) štětiny mohou skvrnit sklovinu a způsobit citlivost, takže je raději vynechejte. Velikost hlavy by měla pokrýt celé zuby na jedné straně úst, ale neměla by být tak velká, aby se nedalo dostat mezi mezery. Pokud máte menší ústa, zvolte menší hlavičku – usnadní vám to čištění zadních zubů.
Další tip: podívejte se na značení „uživatelsky přátelské“ nebo „odstřihová“, které signalizuje, že štětiny jsou navrženy tak, aby se lámaly místo poškození dásní. Tím prodloužíte životnost kartáčku a zachováte kvalitu čištění.
Jak často měnit kartáček? Většina odborníků doporučuje výměnu každé 3 – 4 měsíce, nebo dříve, pokud jsou štětiny rozčilené. U sonických kartáčků sledujte hlavu – pokud se po třech až čtyřech měsících začíná rozpadat, je čas na novou.
Ukládání kartáčku také hraje roli. Po použití ho dobře opláchněte a nechte volně uschnout. Uzavřený obal může podporovat růst bakterií. Pokud používáte elektrický kartáček, ujistěte se, že nabíjecí stanice je čistá a že se hlava nenahromadí vodou.
Proč se třemi základními kroky získáte lepší výsledek? 1) Ujistěte se, že držíte kartáček pod úhlem 45° k dásním – tak se štětiny dotknou jak zuby, tak dásně a odstraní plak. 2) Pohybujte se krátkými, kontrolovanými tahy po 2–3 sekundy na každém zubu. 3) Nezapomeňte na jazyk a vnitřní strany zubů – i tam se hromadí bakterie, které způsobují zápach.
Na závěr jeden praktický trik: pokud máte problémy s dosahováním zadních zubů, použijte stopky (kousky gázy) nasazené na konci štětiny. Pomocí nich můžete lehce vyčistit mezery i pod dásněmi. A pokud chcete získat extra čistotu, vyzkoušejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit po každém vyčištění.
Výběr správného zubního kartáčku není zázrak, ale jednoduchý proces, když znáte své potřeby. Zvolte vhodnou velikost, měkké štětiny a nezapomeňte na pravidelnou výměnu. Ať už se rozhodnete pro ruční nebo elektrický model, hlavní je čistit důkladně a konzistentně – vaše zuby vám poděkují.
Jun
Sonické kartáčky přinášejí novou éru v péči o ústní dutinu. Nabízejí efektivnější a šetrnější čištění zubů než tradiční kartáčky. Tento článek vysvětluje, jak sonické kartáčky fungují, proč byste je měli používat a jaké konkrétní výhody přinášejí.
VIEW MORE