Už vás štuká foukaná čichová vůně po kávě nebo červená skvrna na tvém zrcadle? To často není jen z našeho životního stylu, ale i ten neviditelný film, který se nazývá zubní kámen. V tomto článku ti ukážu, proč se objevuje, jak se ho můžeš zbavit a hlavně – jak ho předcházet, aby tvůj úsměv zůstal čistý.
Zubní kámen vzniká, když se na zubech usadí zubní plak a ten se během několika dní ztvrdne. Plak je lepkavý film, který vzniká z jídla, bakterií a slin. Když ho nečistíš pravidelně, přemění se v tvrdý povlak – zubní kámen. Nejčastěji se objevuje na zadních zubech, v mezích a pod dásní.
Hlavní příčiny jsou špatná ústní hygiena, konzumace sladkých a škrobových jídel, kouření a nedostatek fluoridu. Když k tomu přidáš nedostatečnou návštěvu zubaře, tvorba kamene se zrychluje. Proto je důležité sledovat, co jíš a jak často si čistíš zuby.
Domácí metody můžete použít jen pro lehký povlak. Nejbezpečnější a nejúčinnější je profesionální čištění u zubaře – scaling a leštění. Ten dokáže odstranit i těžký kámen pod dásní, který by si běžná zubní karta nedokázala zapálit.
Pokud chceš pomoci mezi návštěvami, zkus používat mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Ty dostanou plak tam, kam se běžná kartáček nedostane. Elektrické nebo sonické kartáčky také zvyšují účinnost čištění a snižují šanci, že se plak ztvrdne.
Další tip: přidej do své rutiny ústní vodu s chlorhexidinem nebo fluoridem. Pomáhá zabíjet bakterie a posilovat sklovinu. Dávej si pozor na agresivní bělící pasty – mohou oslabit sklovinu a usnadnit tvorbu kamene.
Nezapomeň na pravidelnost. Ideální je čistit zuby dvakrát denně po dobu dvou minut a jednou týdně udělat hloubkové čištění mezizubní nití nebo mezizubní kartáčkem. Každé 6‑12 měsíců si naplánuj kontrolu u zubaře, aby se případný zubní kámen odstranil včas.
Na závěr: zubní kámen není jen nepříjemný vzhled, ale může vést k zánětu dásní, paradontóze a ztrátě zubů. Proto se soustřeď na správnou hygienu, zdravou stravu a pravidelné kontroly. Tvůj úsměv ti poděkuje.
Jun
Odstranění zubního kamene je klíčové pro udržení zdravých zubů a dásní. Tento článek poskytuje informace o bezpečných a účinných metodách, jak se zbavit zubního kamene. Naučíte se různé způsoby odstranění zubního kamene doma i v ordinaci zubního lékaře a získáte několik užitečných tipů, jak předcházet jeho vzniku.
VIEW MORE