Když řeknete záplava zdi, náhlé a rozsáhlé vylití vody, které poškozuje stěny a podlahy. Also known as povodeň, it představujete si vodu, která se valí po podlaze a ničí vše kolem. Ale co když se stejná věc děje uvnitř vašich úst? Tam se nevylévá voda – vylévá se zubní plak, tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech každou hodinu. A když ho neodstraníte, začne se přeměňovat v zubní kámen, tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, která se přilepí k zubům a způsobuje zánět. To není jen estetický problém – je to přesně taková záplava zdi, jen uvnitř vaší ústní dutiny.
Zubní plak je ten neviditelný nepřítel, který se neustále množí. Každýkrát, když sníte něco sladkého nebo škrobového, bakterie v plaku začnou vyrábět kyselinu – a ta začne žrát vaši sklovinu. Když to necháte beze změny, plak ztuhne a přemění se v zubní kámen. Ten už si neodstraníte kartáčkem. Potřebujete zubního lékaře. A když se zubní kámen hromadí, začnou krvácet dásně. To je první varovný signál, že se blíží zánět dásní, první fáze parodontální nemoci, která může vést ke ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že krvácení dásní je normální. Není. Je to jako když se v domě začnou objevovat vlhké skvrny na stěnách – znamení, že něco je vážně špatně.
Co dělat? Nejde o to, abyste čistili zuby tvrději. Jde o to, abyste je čistili pravidelně a správně. Každý den dvakrát kartáčkem, denně zubní nití a jednou týdně mezizubním kartáčkem. To je minimum. Pokud už máte zubní kámen, nečekáte, až vás to začne bolet. Jděte na profesionální čištění. Je to jako zavolat hasiče – než se celý dům vodou zaplaví. A nezapomeňte: zubní plak se tvoří každou hodinu. Nejen když spíte nebo jíte. Když se nečistíte, vzniká nová záplava. Každý den.
V těchto článcích najdete vše, co potřebujete vědět, jak zastavit tuhle vnitřní záplavu. Od toho, jak poznat první příznaky zubního plaku u dětí, až po to, jak se zbavit zubního kamene bez návštěvy zubního lékaře – a proč to většinou nefunguje. Najdete i návody, jak vybrat správný kartáček, jak používat pránajámu nebo jak se vyhnout návykům, které kazí zuby každý den. Všechno to je propojené s tím, co se děje v ústech, když se zubní plak nezastaví. Nejde o to, že byste měli být perfektní. Jde o to, abyste přestali ignorovat signály, které vám vaše ústa posílají. Záplava zdi se neobjeví náhodou. A zubní kámen taky ne.
Dec
Oprava díry ve zdi není složitá - stačí správná hmotka, trpělivost a pár kroků. Naučte se, jak ji vyplnit, vyhladit a natřít, aby nebyla vidět.
VIEW MORE