Většina lidí si představí zubní kaz jako černou díru u zubu. Ale kaz může vzniknout i mezi zuby, kde se kartáček těžko dostane. To se nazývá mezizubní kaz a bývá často přehlížený, dokud nezačne bolet.
Pravděpodobně největší viníci jsou zbytky jídla, které se zachytí mezi zuby. Pokud se po jídle nevyčistí mezery, bakterie se množí a produkují kyseliny, které rozpouštějí sklovinu. Další faktor je špatná technika čištění – pokud používáte zubní kartáček místo mezizubní nitě nebo mezizubního kartáčku, zůstává plochy nečisté.
Stres a sucho v ústech také podporují vznik kazu. Když slina nečistí ústní dutinu, kyseliny se drží déle a poškozují zub. Lidé, kteří často konzumují sladké a kyselé nápoje, riskují vyšší výskyt mezizubních kazů, protože cukr a kyseliny jsou potravou pro bakterie.
Jednoduchý trik: každý den použijte mezizubní nit nebo speciální mezizubní kartáček. Je to rychlé, stačí se zaměřit na mezery a důkladně je propláchnout. Pokud vám nit dělá potíže, zkuste dentální vodu – pomáhá rozplavit plak a osvěží ústní dutinu.
Další krok je výběr správného zubního kartáčku. Kartáčky s malými štětinami nebo kulatými hlavicemi docílí lepšího kontaktu s meziminutálními plochami. A nezapomeňte na fluoridovou pastu – fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko vzniku kazu.
Strava hraje taky roli. Omezte časté svačování sladkostí a vyhýbejte se sladkým nápojům, zejména mezi hlavními jídly. Pokud si chcete dopřát něco sladkého, raději to udělejte během jídla, kdy je slina aktivnější.
Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou klíčové. Zubní prohlídky odhalí kaz v počáteční fázi, často ještě před tím, než pocítíte bolest. Profesionální čištění také odstraní plak z oblastí, kde se běžně nedostanete.
Nezapomeňte na hydrataci. Pijte dostatek vody během dne, aby slina udržovala ústní prostředí čisté. Žvýkačky bez cukru po jídle stimulují tvorbu sliny a tak pomáhají neutralizovat kyseliny.
Pro větší jistotu můžete zkusit i speciální ústní vody s antiseptickými složkami. Pomáhají omezit růst bakterií a snižují tvorbu zubního plaku. Stačí jednou nebo dvakrát denně vypláchnout ústa a nechat působit.
Klíčové je udělat péči o mezizubní prostory součástí každodenní rutiny. Když to uděláte jednou za den, ušetříte si bolest a návštěvu zubaře. Jednoduché kroky – mezizubní nit, fluoridová pasta, pravidelná kontrola – vás ochrání před kazem a udrží úsměv zdravý.
Nov
Mezizubní kaz může mít významný dopad na vaše sebevědomí a celkovou kvalitu života. Tento článek prozkoumává, jak neviditelné problémy s vašimi zuby mohou ovlivnit váš úsměv a sebevědomí. Nabízíme užitečné tipy, jak se vyvarovat mezizubního kazu a zlepšit váš úsměv, od úpravy vaší dentální hygieny po vyhledání odborné pomoci. Přečtěte si, jak můžete zvýšit své sebevědomí tím, že se postaráte o své zuby.
VIEW MORE