Většina lidí ví, že zubní kartáček a nitka jsou základ, ale často zapomínají na mezizubní kartáčky. Tyhle malé nástroje jsou výborné pro čistotu mezi zuby, kde se často usazuje plak a zbytky jídla. Pokud je chcete mít ve své rutině, ušetříte si budoucí problémy s dásněmi a kazem.
Velikost je klíčová. Kartáček by měl být dostatečně úzký, aby se vešel do mezery, ale zároveň dostatečně široký, aby mohl úspěšně odstranit plak. Zkuste nejprve kartáček s průměrem 0,5 mm a pokud najde, že se jedná o příliš těsný, přejděte na 0,7 mm. Pro větší mezery jsou vhodné 1,0 mm nebo 1,2 mm. Většina balení obsahuje různé velikosti, takže si můžete vybrat tu, která vám nejlépe sedí.
Než začnete, namočte kartáček vodou a naneste na něj malé množství dentální pasty nebo ústní vody. Vložte ho do mezery dopředu špičkou a jemně ho pohybujte tam a zpět. Nepoužívejte příliš velkou sílu – stačí, když kartáček lehce otřete stěny mezery. Po každém dni byste měli kartáček vyměnit, protože vlákna se opotřebují a může se stát méně účinným.
Je dobré si mezizubní kartáčky používat po jídle, nejčastěji večer před spaním. Pokud máte citlivé dásně, začněte s menší velikostí a postupně přecházejte na větší, jakmile si dásně zvyknou.
Pro ty, kteří mají ortodontické pomůcky (např. rovnáta), jsou mezizubní kartáčky praktické při čištění kolem drátků. Stejně jako u běžných zubů, stačí jemně vést kartáček podél drátku a odstranit zbytky jídla.
Mezizubní kartáčky se také skvěle hodí pro lidi s implantáty nebo korunkami – umožní vyčistit prostor, kde by nitka mohla být těžko dostupná.
Nezapomeňte kartáčky pravidelně čistit. Po použití je opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu. Pokud používáte kartáčky několik dní po sobě, vyčistěte je antibakteriálním ústním roztokem, abyste předešli růstu bakterií.
Výhody jsou jasné: méně zubního plaku, zdravější dásně, méně zubního kazu a stále čerstvější dech. Přidání mezizubních kartáčků do vaší rutiny může trvat jen pár minut, ale přináší dlouhodobé benefity.
Začínáte? Vyberte si balení se třemi velikostmi, vyzkoušejte je po večeři a sledujte, jak se vaše ústní hygiena zlepšuje. Vaše zuby i dásně vám poděkují a vy se nebudete bát nechtěných skvrn na zubech nebo krvácení dásní.
Feb
V tomto článku se podíváme na výhody mezizubních kartáčků oproti tradiční zubní nití a proč by mohly být tyto kartáčky lepší volbou pro váš denní režim ústní hygieny. Rozebereme, jak správně používat mezizubní kartáčky, a představíme zajímavé tipy, jak udržet vaše zuby v co nejlepším stavu. Připravte se na to, že se dozvíte, jak můžete své ústní zdraví posunout na zcela novou úroveň.
VIEW MORE