Kompletní průvodce pro nákup mezizubních kartáčků: jak vybrat ten správný pro vaše zuby

Čistíte si zuby dvakrát denně, používáte nit a přesto vám stále krvácejí dásně? Možná vám chybí něco jednoduchého, ale klíčového - mezizubní kartáček. Mnoho lidí si myslí, že stačí běžný zubní kartáček a nit. Ale pokud máte mezery mezi zuby, implantáty, mosty nebo ortodontické zařízení, běžný kartáček nedokáže dostatečně vyčistit tyto oblasti. A to je přesně tam, kde mezizubní kartáček přichází na scénu.

Proč je mezizubní kartáček důležitý?

Mezery mezi zuby jsou ideální místo pro shromažďování bakterií a zbytků jídla. Když se tyto zbytky neodstraní, vytvářejí plak, který se může proměnit v kámen. To vedie k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k systémovým zdravotním problémům, jako je zvýšené riziko srdečních onemocnění.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáčky, mají o 40 % méně zánětů dásní než ti, kteří používají pouze zubní kartáček a nit. A to přestože nit je skvělá pro čištění, ne vždy je vhodná pro každý typ mezery.

Mezizubní kartáček je navržený tak, aby se vejde přesně do mezery mezi zuby a odstranil plak z povrchů, kam zubní kartáček nedosáhne. Je to jako klíč, který se hodí jen do jedné zámku - a když ho máte správný, všechno funguje.

Který typ mezizubního kartáčku potřebujete?

Neexistuje jediný „nejlepší“ mezizubní kartáček. Vše závisí na vašich zubech, dásních a tom, co máte v ústech. Existují tři hlavní typy:

• Standardní (přímé) - mají přímý držák, ideální pro přední zuby a jednoduché mezery. Nejčastěji používané.
• Ohnuté (zakřivené) - držák je ohybný, často s gumovým příchytem. Vynikají při čištění zadních zubů, kde je obtížné se dostat.
• Elektrické - mají vibrující štětce, které odstraňují plak i v těžko dostupných místech. Jsou vhodné pro lidi s omezenou pohyblivostí rukou nebo pro ty, kteří mají implantáty nebo mosty.

Když si kupujete první mezizubní kartáček, začněte s přímým typem. Pokud se vám bude těžko dostávat k zadním zubům, přepněte na ohnutý. Elektrické verze jsou výborné, ale stojí více - a nejsou nutné, pokud máte zdravé dásně a dobrou koordinaci ruky.

Velikost je klíč - jak zvolit správný průměr?

Největší chyba, kterou lidé dělají, je používat kartáček příliš velký nebo příliš malý. Pokud je kartáček příliš velký, může poškodit dásně. Pokud je příliš malý, neodstraní dostatek plaku.

Velikosti se obvykle uvádějí v milimetrech: 0,6 mm, 0,8 mm, 1,0 mm, 1,2 mm, 1,5 mm. Jak zjistíte, která vám sedí?

1. Podívejte se do zrcadla a najděte největší mezeru mezi zuby.
2. Zkuste vložit kartáček s průměrem 0,8 mm - pokud se vloží s mírným odporem, je to ten správný.
3. Pokud se vloží příliš volně, zkuste větší. Pokud se nevloží vůbec, zkuste menší.

Pro většinu lidí je ideální průměr mezi 0,8 mm a 1,2 mm. Pokud máte ortodontické držáky nebo implantáty, může být potřeba i menší velikost - někdy jen 0,6 mm. V takovém případě se poraďte s dentální hygienistkou.

Štětce: nylon nebo kov?

Štětce mezizubních kartáčků jsou buď z nylonu, nebo z tenkého kovu (obvykle ocelového drátu).

• Nylonové štětce - měkčí, vhodné pro citlivé dásně. Nejsou vhodné pro čištění zubních mostů nebo implantátů, protože se mohou poškodit o hranu.
• Kovové štětce - tvrdší, odolnější, ideální pro čištění protéz, mostů, implantátů a ortodontických zařízení. Můžou být příliš tvrdé pro citlivé dásně.

Je-li vaše dásňová tkáň zdravá a nekrvácí, kovový štětec je lepší volbou. Pokud máte časté záněty nebo krvácení dásní, začněte s nylonovým. Můžete si koupit i kombinované verze - s kovovým jádrem a nylonovým obalem. Tyto jsou měkčí než čistý kov, ale stále odolné.

Co když máte implantáty, mosty nebo ortodoncii?

Je-li vám v ústech něco umístěno, vaše hygiena potřebuje ještě větší pozornost.

• Implantáty - potřebujete kartáček s kovovým štětcem. Plak na implantátu se může rychle přeměnit na periimplantitidu - zánět, který může vést ke ztrátě implantátu. Čistěte alespoň jednou denně, ideálně po večeři.
• Mosty - potřebujete kartáček s průměrem, který se vejde pod most. Většinou se jedná o 1,0-1,2 mm. Používejte kovové štětce, protože nylon se může zaseknout pod mostem.
• Ortodoncie - kovové drátky a závěsy vytvářejí mnoho malých prostor. Používejte malý kartáček (0,6-0,8 mm) s kovovým štětcem. Elektrický mezizubní kartáček je zde výhodný, protože vás šetří ruční úsilí.

Pokud máte některé z těchto zařízení, neváhejte se zeptat svého zubaře nebo hygienistky - mohou vám doporučit konkrétní modely, které se osvědčily u pacientů s podobnými potřebami.

Co si koupit: značky a ceny

Nejlepší mezizubní kartáčky nejsou ty nejdražší, ale ty, které se vám hodí. Zde je pár značek, které se v praxi osvědčily:

• Interdental - česká značka s dobrým poměrem cena/kvalita, široký výběr velikostí.
• TePe - švédská značka, nejznámější na trhu. Mají výborné kvalitní štětce a jasnou označení velikostí. Dostupné ve všech lékárnách.
• Oral-B - nabízí i elektrické verze a kombinované kartáčky s nití.
• Colgate - levnější volba, vhodná pro začátečníky. Kvalita je dobrá, ale štětce se mohou rychle opotřebovat.

Ceny se pohybují od 50 Kč za balení 10 kusů (Colgate) až po 180 Kč za balení 50 kusů (TePe). Stačí si koupit balení na 3 měsíce - kartáčky se mění každých 1-2 týdny.

Chyby, které byste měli vyhnout

Několik běžných chyb, které lidé dělají:

• Používají kartáček vícekrát - každý kartáček použijte jen jednou. Po použití se štětce deformují a ztrácejí účinnost.
• Silně tlačí - nezatlačujte. Kartáček by se měl vložit jemně, bez násilí. Pokud vás to bolí, používejte menší velikost.
• Čistí jen jednou týdně - mezizubní kartáček funguje jen, pokud ho používáte denně. Doporučuje se čistit ho jednou denně, ideálně večer před spaním.
• Ignorují krvácení dásní - pokud krvácíte prvních 5 dní, je to normální. Pokud krvácíte déle, znamená to zánět. Zkuste jemnější kartáček nebo se obraťte na hygienistku.

Jak správně používat mezizubní kartáček

Nejde jen o to ho vložit - musíte ho správně použít.

1. Umyjte si ruce.
2. Vyberte kartáček správné velikosti.
3. Vložte ho do mezery mezi zuby - nevkládejte ho ze strany, ale zpředu, podél zubního povrchu.
4. Pohybujte ho jemně zpět a dopředu, ne otáčejte.
5. Použijte nový kartáček pro každou mezery.
6. Propláchněte ústa vodou.

Nepoužívejte ho jako „nástroj na vyčištění“ - je to jen doplněk k běžné hygieně. Nepoužívejte ho po zubní pastě - používejte ho před ní. Takto odstraníte plak a poté pastou zpevníte zuby fluoridem.

Když se nic nezmění

Pokud jste začali používat mezizubní kartáček pravidelně po dobu 4-6 týdnů a vaše dásně stále krvácí, máte zánět, který potřebuje lékařskou pomoc. Nečekáte, až se zhorší. Navštivte zubaře nebo hygienistku. Může být potřeba profesionální čištění nebo úprava vaší hygieny.

Mezizubní kartáček není zázračný prostředek. Je to nástroj - a jako každý nástroj, funguje jen, když ho používáte správně a pravidelně.