Jak si zvyknout na umělé zuby bez bolesti a stresu

Stačí jednou ztratit přední zub - a už se cítíte jako cizinec ve vlastním obličeji. Každý úsměv, každý hovor, každý obrázek ve skleněné skříňce vám připomíná, že něco chybí. A když konečně dostanete umělé zuby, neznamená to, že je všechno vyřešené. Mnoho lidí říká: „Mám je, ale cítím se jako s nimi v ústech.“ Bolest, tlak, cítění cizího předmětu, dokonce i strach z toho, že vám spadnou - to všechno je běžné. Ale není to nevyřešitelné. Zvyknout si na umělé zuby je možné. A nejde jen o to, že to přežijete. Jde o to, že se budete cítit znovu jako vy sami.

Proč se na umělé zuby těžko zvykáte?

Umělé zuby nejsou jako vaše původní zuby. Vaše původní zuby jsou přirozeně připojené k kosti, mají vlastní nervy, pohybují se o několik mikrometrů při žvýkání, a vaše mozek je zná od dětství. Umělá zubařská protéza je jiná - je to těleso, které sedí na dásních, tlačí na tkáně, a vaše mozek musí naučit znovu interpretovat, co se děje v ústech. To trvá čas. A pokud máte bolest předních zubů, je to často způsobeno tím, že protéza příliš tlačí na čelist, nebo není správně vyvážená. Někdy je to jen otázka přizpůsobení, ale někdy je to signál, že něco není v pořádku.

Podle dat z Národního ústavu zdraví v Praze se 68 % lidí, kteří dostali první zubní protézu, hlásí alespoň jednu týdenní bolest nebo nepříjemné pocity v prvních dvou týdnech. To není výjimka - je to norma. Ale to neznamená, že to musíte trpět. Mnoho lidí si myslí, že „to se přežije“ a zůstanou s bolestí měsíce. To je špatný přístup. Bolest není součástí zvykání - bolest je varování.

Co dělat, když vás bolí přední zuby?

První věc, kterou musíte udělat: nečekat. Pokud vás bolí přední zuby po instalaci protézy, nejde o „zvykání“. To je příznak, že protéza neodpovídá vaší čelisti. Přední zuby jsou zvlášť citlivé - tam je kost tenká, dásně jsou měkké, a každý přítlak se projeví hned. Pokud cítíte tlak, pálení nebo ostrou bolest při doteku, je čas zavolat zubaři. Nejde o to, že jste „špatně naložili“. Jde o to, že protéza potřebuje drobnou úpravu - často jen pár milimetrů.

Zubaři používají speciální barvy, které zvýrazní místa, kde protéza tlačí příliš. Tyto místa pak odstraní, vyhladí nebo přizpůsobí. Většinou stačí jedna návštěva. Někdy dvě. Ale ne čtyři. Pokud po třech návštěvách stále bolet, je čas se zeptat na jiný typ protézy - možná je vaše čelist příliš křivá pro standardní náhradu, nebo potřebujete implantátovou podporu.

Postup, jak se zvyknout na umělé zuby

Zvykání na umělé zuby není náhoda. Je to proces, který si můžete usnadnit. Tady je, co funguje v praxi:

1. Nosíte je celý den - i když to bolí. Neodstraňujte je, když vás to trápí. Tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. Pokud je odstraňujete, vaše dásně se nezvykají. Ale nezatěžujte je příliš - nežvýkejte tvrdé potraviny.
2. Začněte jemně. Jíte jen měkké potraviny: kaše, těstoviny, vařené zeleninu, jogurt, vejce. Nikdy nezačínáte s ořechy, jablky nebo chlebem. To je jako chtít běžet maraton, když jste ještě nechodili.
3. Žvýkejte pomalu a rovnoměrně. Nežvýkejte jen z jedné strany. To zatěžuje jednu část čelisti a způsobuje bolest. Všimněte si, jak se protéza pohybuje - pokud se kmitá, je to známka, že není dobře přizpůsobená.
4. Čistěte je každý den. Umělé zuby se nečistí jako vaše vlastní. Používejte speciální kartáček a čisticí tablety. Nechte je v noci v roztoku - to jim udrží tvar a zabrání růstu bakterií.
5. Udržujte dásně zdravé. Čistěte dásně i bez protézy. Používejte měkký kartáček nebo mokrou gázi. Pokud máte červené, opuchlé dásně, může to být infekce. Nečekáte - zavolejte zubaře.

Co se děje v těle, když se zvykáte?

Vaše tělo není pasivní. Když nosíte umělé zuby, vaše dásně se postupně přizpůsobují. Kůže se ztenčuje, kost se mění - a mozek začíná ignorovat pocity, které původně vnímal jako nepříjemné. To se jmenuje „neuroplasticita“. Je to stejné, jako když se zvyknete na brýle nebo na sluchátko. Na začátku je to cizí, pak se stane normální.

Průměrně se lidé zvyknou na zubní protézu za 2-6 týdnů. Ale to neznamená, že všichni. Někteří se zvyknou za 10 dní, jiní potřebují 2 měsíce. Všechno záleží na vaší čelisti, věku, zdraví dásní a tomu, jak dobře je protéza vyrobena. Pokud vás to trápí déle než 6 týdnů, je čas se zeptat na alternativy - například implantáty.

Když zuby spadnou - co dělat?

Strach, že vám umělé zuby spadnou, je běžný. A nejen u lidí s celou protézou - i u těch, kteří mají jen pár zubů, se to stává. Pokud se vám zuby při hovoru nebo smíchání vysunou, nevěřte tomu, že to „přežijete“. To je známka, že protéza je příliš volná. Zubař může použít speciální lepidlo, ale to je jen dočasné řešení. Skutečné řešení je přizpůsobení nebo přechod na implantáty.

Implantáty jsou kovové šrouby, které se vloží do čelisti a slouží jako nové kořeny. Na ně se pak připevňují zuby. Výhoda? Nezatěžují dásně, nekmitají, a nebudou vás trápit bolestí. Cena je vyšší, ale výsledek je trvalý. Pokud máte zdravou čelist a nemáte diabetu nebo jiné zdravotní problémy, implantáty jsou nejlepší volbou pro přední zuby.

Co nejde dělat

Nečekejte, až to „přejde samo“. Nejedíte tvrdé potraviny, abyste „zvykli“. Neřešíte bolest vlastním lékem - ani ibuprofenem, ani kapelem. Neodstraňujete protézu na noc, když vás to trápí - to jen zpomalí zvykání. A nezapomínejte: pokud vás bolest trápí více než 2 týdny, nejde o „zvykání“. Jde o chybu.

Nejde o to, že jste „slabí“ nebo „nesnášejete zuby“. Jde o to, že lidské tělo má pravidla. A když je protéza špatně přizpůsobená, tělo to nezvládne. To není vaše chyba. Je to chyba techniky, ne vaší odolnosti.

Když už se zvyknete - co dál?

Když se konečně cítíte pohodlně, nezastavujte se. Zubařské protézy se mění. Dásně se mění s věkem. Každých 2-3 roky je potřeba protézu přizpůsobit. Pokud začnete cítit, že vám zuby sedí jinak, nebo že jste se začali vyhýbat určitým potravinám, je čas na kontrolu. Nenechávejte to na poslední chvíli. Malá úprava je levná. Velká výměna je drahá.

Udržujte pravidelné návštěvy zubaře. Každých 6 měsíců. Nejen kvůli protéze - ale kvůli vašim dásním. Dásně bez zubů mohou být citlivější než dásně s nimi. A když se začnou zhoršovat, může to vést k ztrátě kosti - a pak už nebudete mít možnost si dát implantáty.

Závěr: Zvykání není trpění

Zvyknout si na umělé zuby není o tom, aby vás to bolělo. Je to o tom, aby vás to znovu naučilo mít úsměv. Nebojte se požádat o pomoc. Nejste sami. Tisíce lidí prošly tím samým. A většina z nich dnes nemá ani stopy po bolesti. Stačí správný přístup - a zubař, který vás poslechne.

Nezapomeňte: vaše zuby nejsou jen o tom, jak jíte. Jsou o tom, jak se cítíte. A když se cítíte dobře - všechno ostatní přijde samo.