Každý chce mít čistý, bílý úsměv, ale málokdo ví, co všechno je potřeba udělat, aby zuby zůstaly skutečně zdravé. Znáte ten pocit, když po večeři ucítíte citlivost nebo když vám kaz překvapí uprostřed týdne? Pokud ano, víte, že prevence je klíčová. V tomto článku vám přinášíme konkrétní tipy, které můžete použít hned dnes.
Nejzákladnější je čistit zuby dvakrát denně. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami nebo sonický kartáček – ten dokáže odstranit více plaku a snižovat zubní kámen. Nezapomeňte měnit hlavičku každé 3 měsíce; opotřebované štětiny zuby už nečistí tak dobře. Mezi čištěním doplňte dentální nit – i malé mezery mezi zuby mohou být zdrojem bakterií.
Výběr zubní pasty může mít vliv. Bělící pasta je fajn pro bělení, ale pokud máte citlivost, sáhněte po speciální formule pro citlivé zuby. Nepřehánějte to s množstvím – malé „drobinky“ stačí, šetrnější je i vaše dásně.
Kaz se nejčastěji skrývá v místech, kde se kartáč nedostane. Pravidelná kontrola u zubaře a profesionální odstranění zubního kamene jsou proto nezbytné. Pokud vám lékař doporučil fluoridové ošetření, využijte ho – fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu.
Strava má také velký dopad. Omezte sladké nápoje a časté svačování; cukr je hlavní “palivo” pro bakterie, které kaz způsobují. Pokud milujete čaj, zvolte zelený nebo bylinkový, který méně barví zuby než černý čaj nebo káva.
Citlivost zubů je častý problém po bělení nebo při používání tvrdých past. Omezte horké a studené nápoje a vyzkoušejte pastu s obsahem draslíku. Pokud citlivost přetrvává, navštivte zubaře – může být potřeba speciální ošetření.
Po bělení je důležité chránit zuby před novými skvrnami. Pijte slámkou, vyhněte se konzumaci barevných jídel alespoň hodinu po proceduře a používejte zubní pastu proti skvrnám. Tím udržíte úsměv dlouho jasný.
V případě rovnátek nebo jiné ortodontické léčby nezapomeňte pravidelně čistit dráty a apastry. Pokud máte rovnátka, noste mezizubní kartáček a ústní vodu s antibakteriálními účinky – pomůže to předejít zánětům dásní.
Na závěr je dobré vědět, že zdraví zubů není jen o kráse, ale i o celkovém zdraví organismu. Zkažené zuby mohou ovlivnit srdeční systém i cukrovku. Proto investujte do pravidelné péče a kontrol, a úsměv vám bude sloužit celý život.
Aug
Prasklá zubní sklovina může výrazně ovlivnit vaše stravovací návyky a celkovou pohodu. Tento článek přináší informace o příčinách praskání skloviny, jak to ovlivňuje váš jídelníček a jak můžete chránit své zuby. Nabízí praktické tipy a rady, jak se starat o svoje zuby a udržet je zdravé.
VIEW MOREJun
Rovnátka na noc jsou běžnou ortodontickou pomůckou používanou pro udržení správné polohy zubů po léčbě rovnátky. V tomto článku zjistíte, jak dlouho je nutné noční rovnátka nosit, jak o ně správně pečovat a jaké jsou výhody jejich používání.
VIEW MORE