Každý z nás se občas setká s bolestí zubu, citlivostí nebo svěděním dásní. Není nutné hned spěchat k zubaři – mnoho nepříjemností můžete zvládnout i v pohodlí domova. V tomto článku vám ukážu, jak na to, ať už jde o menší potíže nebo prevenci, která vám ušetří čas i peníze.
První pomoc při bolestivém zubu je chlad. Přiložte si studený obklad na tvář v místě bolesti na 15–20 minut. Snižuje otok a tlumí bolest. Pokud máte zubní kaz nebo malou prasklinu, můžete použít speciální zubní pastu na citlivé zuby – pomáhá ulevit během několika minut.
Pro zánět dásní stačí ústní voda. Rozmíchejte lžičku soli v teplé vodě a kloktejte po dobu 30 sekund. Sůl má antiseptické účinky a pomůže snížit otok. Opakujte třikrát denně, dokud se dásně nezklidní.
Pokud se vám objevila nepříjemná hořkost po jídle, lze ji rychle vyřešit žvýkáním čerstvého máty nebo petrželky. Přírodní oleje v těchto bylinkách čistí ústní dutinu a neutralizují zápach. Jedno z nejčastějších onemocnění – zubní plak – můžete redukovat i ručně, pokud použijete zubní kartáček s měkkými štětinami a lehkými kruhovými tahy.
Nejlepší léčba je prevence. Každý den si vyčistěte zuby dvakrát, nejlépe po jídle, a použijte dentální nit nebo mezizubní kartáček. Tyto nástroje odstraní plak tam, kde běžný kartáček nedosáhne. Pokud máte citlivé zuby, přidejte do své rutiny ústní vodu bez alkoholu – chrání sklovinu a osvěžuje dech.
Strava hraje velkou roli. Omezte cukr a kyselé nápoje, které erodují sklovinu. Místo toho sáhněte po sýru, ořechách a zelenině – pomáhají neutralizovat kyseliny a dodávají vápník, který zuby posiluje. Když si chcete něco sladkého, vyberte si čerstvé ovoce místo bonbónů.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou stále nezbytné, ale pokud se vám podaří udržet ústní hygienu a dodržovat jednoduché domácí tipy, návštěvy budou kratší a méně stresující. Věnujte si alespoň 5 minut denně na kontrolu vlastního úsměvu – podívejte se, jestli nemáte záněty, krvácení nebo jiné varovné signály.
Na závěr si pamatujte, že domácí léčba funguje hlavně u lehkých obtíží. Pokud bolest přetrvá déle než dva dny, nebo pokud se objeví otok, horečka či výrazná citlivost, vyhledejte odborníka. Zdravý úsměv je investice, která se vyplatí – a s těmito tipy můžete mít kontrolu nad svým ústním zdravím i doma.
Jul
Antibiotika mohou být záchranou během nemoci, ale jak dlouho bychom měli zůstat doma během jejich užívání? Podíváme se na praktické rady, jak dlouho odpočívat a kdy se vrátit do běžného režimu, abyste se zotavili co nejdříve a nejlépe.
VIEW MORE