When you buy zubní pasta, služba pro každodenní čištění zubů, která odstraňuje plak a chrání před kariesem. Also known as zubní pastička, it is the most used dental product in every household, yet most people don’t know what’s actually inside it. Ne každá zubní pasta, která voní po mentolu, opravdu chrání vaše zuby. Některé jen maskují zápach, zatímco plak zůstává a postupně ničí sklovinku. Právě proto je důležité vědět, co hledat v jejím složení – ne jen jakou chuť máte rádi.
Nejdůležitější složkou je fluorid, mineral, který posiluje sklovinku a zabraňuje vzniku kariesu. Bez něj je pasta jen mechanický čistič. Většina kvalitních past obsahuje 1000–1500 ppm fluoridu – to je ideální množství pro dospělé. Pro děti je vhodná verze s nižším obsahem, protože příliš mnoho fluoridu může způsobit fluorózu – nežádoucí skvrny na zubech. Dále se podívejte na zubní plak, tenkou vrstvu bakterií, která se tvoří na zubech a je hlavní příčinou zánětů dásní a kariesu. Pokud chcete plak skutečně odstranit, hledejte pasty s obsahem hydroxyapatitu nebo triclosanu. Tyto látky nejen čistí, ale i brání bakteriím, aby se přilepily na zuby.
Nezapomeňte na zubní hygiena, kompletní sada návyků, které zahrnují čištění zubů, používání zubní nitě a pravidelné návštěvy zubního lékaře. Žádná pasta nezvládne práci za vás, když kartáčkujete jen jednou denně nebo používáte špatnou techniku. Stačí dvakrát denně dvě minuty, správný kartáček a dostatečné množství pasty – ne větší kulička než hrášek. A nezapomeňte: čistěte zuby až po jídle, ne hned po něm – kyselina z jídel potřebuje alespoň 30 minut na to, aby se zpět neutralizovala.
Co se týče výběru, nejdřív si položte otázku: co potřebuji? Citlivé dásně? Potřebujete pastu s méně abrazivními látkami. Křehké zuby? Hledejte fluorid nebo hydroxyapatit. Chcete bělejší zuby? Vyhněte se pastám s aktivním bělením – ty mohou poškodit sklovinku, pokud je používáte příliš často. Nejlepší zubní pasta je ta, kterou budete používat pravidelně – ne ta, která má nejlepší reklamu.
V této sbírce najdete praktické rady, jak vybrat pastu podle vašich potřeb, co se skrývá za marketingovými názvy jako „biologická“ nebo „dárcovská“, a jak se vyhnout běžným chybám, které zničí vaši ústní hygienu – i když si myslíte, že děláte vše správně. Všechno to, co potřebujete vědět o zubní pastě, je tady – bez nátlaku, bez přehánění, jen jasně a prakticky.
Nov
Co opravdu kazí zuby? Zubní kámen, sladké nápoje, špatná hygiena a nesprávná čištění - zjistěte, které návyky ničí vaše zuby každý den a jak je zastavit.
VIEW MORE