When you get rovnátka, ortodontické zařízení používané k napravení křivých zubů a nesrovnalostí čelistí. Also known as ortodoncie, it changes not just your smile, but how you eat, clean your teeth, and even think about food. Nejde jen o to, jak vypadáte – jde o to, co se děje pod těmi drátky a gumičkami každý den.
Strava s rovnátky je jako nový pravidelný úkol – a nejde to jen o tom, aby se vám nic nepřetrhlo. Když jíte tvrdé oříšky, karamelové bonbony nebo celé jablko, riskujete poškození drátků, uvolnění záclon nebo dokonce ztrátu gumiček. A to všechno znamená delší léčbu, více návštěv u ortodonty a navíc bolest. Mnoho lidí si myslí, že s rovnátky můžou jíst všechno, jen pomaleji. To je nesmysl. Některé potraviny jsou jednoduše nebezpečné – a to i ty, které si myslíte, že jsou zdravé.
Zubní hygiena s rovnátky, souhrn postupů, které zabraňují tvorbě plaku a zubního kamene při nosení ortodontických zařízení je klíč. Když se potraviny zaseknou mezi drátky, bakterie začnou fermentovat cukry – a to způsobí kaz, zánět dásní a nechutný zápach. Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že stačí čistit zuby jen ráno a večer. To nestačí. Potřebujete mezizubní kartáček, vodní proud a čistící gumičky. A když jíte něco sladkého nebo lepkavého, vypláchněte si ústa hned potom.
Jídlo s rovnátky, výběr potravin, které jsou bezpečné a efektivní pro osoby s ortodontickými zařízeními není o omezení – je to o inteligentní volbě. Místo celého chleba si vezměte krajíc, místo karamelů pomerančovou šťávu, místo syrové mrkve jemně vařenou. Maso je v pořádku, ale odstraňte ho z kosti před jídlem. Ovoce? Nakrájejte ho na menší kousky. Zelenina? Vařte ji, dokud není měkká. Mléčné výrobky jsou skvělé – obsahují vápník, který pevní zuby. A voda? Vaše nejlepší přítelkyně. Nejlepší nápoj pro rovnátka je voda. Nejhorší? Sladké nápoje. Každý sáček limonády je jako výzva pro bakterie.
Nejde o to, abyste přestali jíst, co máte rádi. Jde o to, abyste si to připravili správně. Když se naučíte, co jíst a jak, rovnátka přestanou být problém – a začnou být vaším nástrojem na dokonalý úsměv. V této sbírce najdete praktické rady, které vám pomohou přežít každý den s rovnátky – od toho, jak si vybrat správné sady na bělení, až po to, jak se vyhnout nejčastějším chybám, které kazí zuby i vaši sebevědomí.
Dec
Rovnátka nejen opraví vaše zuby, ale i změní vaše stravovací návyky. Zjistěte, co jíst, co vynechat a jak se přizpůsobit, abyste získali krásný úsměv bez bolesti a komplikací.
VIEW MORE