Věděli jste, že po jen několika šálcích silného čaje nebo kávy se na zubech může objevit jemná šedá skvrnička? To není jenom kosmetický problém – černé zuby často signalizují zanedbanou ústní hygienu nebo špatné stravovací návyky. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned dnes, aby vaše zuby zůstaly světlé a zdravé.
První věc, na kterou byste měli myslet, je pravidelné a správné čištění. Dvakrát denně, nejlépe po jídle, použijte měkký kartáček a zubní pastu s fluoridem. Pokud máte obavy z barvení, zvolte bělící pastu, ale vybírejte takovou, která neobsahuje agresivní abraziva, aby nepoškodila sklovinu.
Floss (zubní nit) často zapomínáme, ale je klíčový. Mezi zuby se totiž hromadí zubní plak, který je hlavním zdrojem skvrn. Jedna až dvě minuty nitování denně může výrazně snížit riziko černých skvrn.
Vypláchnutí úst po jídle vodou nebo ústní vodou s fluoridem pomůže odstranit zbytky potravy a neutralizovat kyseliny. Pokud pijete černé nápoje (čaj, kávu, červené víno), sáhněte po slámce a po konzumaci si ústa propláchněte vodou.
Vyhýbat se určitým potravinám a návykům je další krok. Tabák je jedním z hlavních viníků černého zbarvení. Každý odvykací krok jde ruku v ruce s lepší barvou zubů.
Stále častěji se setkáváme s tzv. „schovávacími“ zuby – keramickými náhradami, které sice vypadají skvěle, ale pokud nejsou správně udržovány, mohou také přispívat ke skvrnám. Po každém jídle si dejte krátkou ústní vodu a zkuste používat speciální čisticí kartáčky pro typ náhrady.
Pravidelné návštěvy zubaře – alespoň jednou za šest měsíců – pomáhají odstranit zubní kámen a odhalit první známky zabarvení dříve, než se rozšíří. Profesionální leštění může zuby vrátit do původního lesku.
Nezapomeňte ani na dietu. Potraviny bohaté na vitamín C a antioxidanty (např. citrusy, bobule) podporují zdravé dásně a zvyšují odolnost skloviny. Naopak hodně cukru a kyselých nápojů podporuje tvorbu plakových skvrn.
Jak vidíte, prevence zubního černání není složitá. Stačí se držet pár základních pravidel: čistota, omezení barvících nápojů, pravidelné kontroly a zdravá strava. Dodržíte-li je, můžete se těšit na dlouhodobě bílý úsměv, který bude nejen vypadat dobře, ale také svědčit o vašem celkovém zdraví.
Mar
Zjišťování příčin černání zubů je klíčem k udržení zdravého a atraktivního úsměvu. Tento článek prozkoumává různé faktory, které mohou vést k ztmavnutí zubů, od stravy až po některé zdravotní problémy, a nabízí rady, jak proti tomuto problému bojovat. Zabývá se také metodami bělení a preventivními opatřeními pro udržení bělosti zubů.
VIEW MORE