Praskliny na zubech jsou častým problémem, který může vést k bolesti, kazům a drahým zákrokům. Naštěstí jim můžete předcházet už dnes. Stačí změnit pár jednoduchých návyků a pravidelně kontrolovat stav svých zubů.
Nejčastější příčiny jsou:
Všechny tyto faktory souvisí s tím, jak se naše zuby používají a jak o ně pečujeme.
1. Jemná a důkladná hygiena – používáte-li zubní kartáček, zvolte měkký štětec a čistěte zuby krouživými pohyby. Vyhněte se agresivnímu drhnutí, které poškozuje sklovinu.
2. Správný kartáček – sonické kartáčky jsou šetrnější a zároveň účinnější. Pokud raději používáte manuální kartáček, vybírejte ten, který má štětinky s kulatými hroty.
3. Odstraňte skřípání – pokud máte pocit, že během noci škrábáte zuby, navštivte zubaře a pořiďte si ochrannou dlabu. Jednoduchá plastová dlaby stačí k tomu, aby sklovina zůstala neporušená.
4. Omezte kyselé nápoje – limonáda, sportovní nápoje a čaj s citronem mají vysoký obsah kyselin. Pijte je brčkem a po konzumaci vypláchněte ústa vodou.
5. Vyhněte se tvrdým kouskům – led, tvrdé bonbóny nebo ořechy rozdrťte před konzumací. Když máte chuť na něco křupavého, volte měkké ovoce či zeleninu.
6. Fluorid a výživová podpora – používání zubní pasty s fluoridem posiluje sklovinu a snižuje riziko prasklin. Doplňte stravu o vápník a vitamín D (mléko, sýry, ryby), které podporují zdravé zuby.
7. Pravidelné kontroly – jednou za šest měsíců navštivte zubaře. Profesionální kontrola a profesionální čištění odhalí malé poškození dříve, než se z nich stanou velké praskliny.
Dodržujete-li tyto jednoduché kroky, snížíte pravděpodobnost vzniku prasklin výrazně. Vaše zuby zůstanou silnější, méně citlivé a úsměv bude dlouho zářit bez bolesti.
Nezapomeňte, že prevence je vždy levnější a pohodlnější než léčba. Začněte dnes – čistěte šetrně, dejte si pozor na tvrdé kousky a pravidelně navštěvujte zubního lékaře. Vaše zuby vám poděkují.
Jan
Praskliny na zubech mohou být nejen kosmetickým problémem, ale i zdrojem bolesti a nelibosti. V tomto článku prozkoumáme, co způsobuje praskliny na zubech, jaké jsou jejich typy a jakým způsobem se dají léčit, případně čemu se vyhnout, abychom jejich vzniku předešli. Nabídneme také praktické tipy na to, jak posílit zuby a zvýšit celkovou zubní hygienu.
VIEW MORE