Většina lidí si neuvědomuje, že zubní kámen může vzniknout během dvou až tří dnů, pokud se nečistí správně. Ten tvrdý povlak pak není jen estetický problém – může dráždit dásně, způsobovat záněty a zhoršovat zápach z úst. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které můžete udělat hned po probuzení, abyste ho minimalizovali.
Nejprve se zaměřte na výběr kartáčku. Sonický nebo elektrický kartáček s rotační hlavicí dokáže rozbít povrch kamene lépe než klasický manuální kartáček. Používejte měkké štětiny a čistěte alespoň dvě minuty, nezapomeňte i na vnitřní strany zubů a líné zákoutí mezi dásní a zubním krkem. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou a pokud máte čas, použijte ústní vodu s fluoridem, která pomáhá oslabit tvorbu plaku.
Důležitým pomocníkem je dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pravidelným čištěním mezizubních prostor odstraňujete částí plaku, která by jinak vytvářela kamennou strukturu. Není těžké to zapojit do rutiny – stačí během ranního či večerního čištění věnovat nitě 30 sekund.
Pro doplnění domácí péče můžete zkusit i přírodní prostředky. Lžička jedlé sody smíchaná s vodou vytvoří jemný pastový roztok, který pomůže odstranit povrchové usazeniny. Nepoužívejte to však příliš často, protože může narušit ochranný prášek skloviny.
Domácí metody jsou skvělé pro prevenci, ale pokud už máte zubní kámen, je lepší nechat ho odstranit profesionálně. Zubní lékař používá ultrazvukové přístroje a speciální nástroje, které kameny rozbijí a vyčistí dásně bez poškození skloviny. Pokud cítíte citlivost, krvácení nebo zapáchající dech, objednejte se na kontrolu – tyto příznaky často signalizují, že kámen už není jen povrchní.
Navíc během profesionálního odstraňování můžete získat individuální rady: jak často potřebujete čištění, které produkty jsou pro vás nejlepší a zda by nebylo vhodné doplnit čistící gely nebo gels pro citlivé dásně. Pravidelné kontroly každých šest až dvanáct měsíců pomáhají udržet úsměv zdravý a bez kamenů.
Nezapomeňte, že klíčem k úspěchu je pravidelnost. Vyčistěte si zuby ráno i večer, doplňte nití a mezizubními kartáčky, a alespoň jednou ročně si naplánujte profesionální čištění. Takový jednoduchý režim vám ušetří nejen náklady na ošetření, ale také nepříjemné bolesti a nepříjemný vzhled úsměvu.
Všechny tyto tipy jsou snadno proveditelné a nevyžadují speciální vybavení. Udělejte si z ústní hygieny zvyklost a zubní kámen se vám bude vyhýbat. Vaše dásně i celkové zdraví vám poděkují!
Sep
Zjistěte, co způsobuje zubní kámen pod dásní, jak ho bezpečně odstranit doma a jak zabránit jeho návratu pomocí jednoduchých domácích prostředků.
VIEW MORE