When you get rovnátka, ortodontické zařízení používané k napravení pozice zubů. Also known as ortodoncie, it mění nejen vaše zuby, ale i celý způsob, jakým jíte. Nejde jen o to, jak vypadáte ve zrcadle – jídlo při rovnátkách je klíčové. Pokud sníte něco, co by mělo být zakázané, můžete poškodit dráty, uvolnit závěsy nebo si způsobit bolest, která vás bude trápit týdny. A nejde jen o tvrdé ořechy nebo karamel – některé potraviny, které si myslíte, že jsou bezpečné, vám mohou způsobit větší problémy než klasická čokoláda.
Gumičky na rovnátka, malé elastické pruhy, které pomáhají seřídit čelisti, jsou křehké. Pokud na ně tlačíte těžkým jídlem, mohou se přetrhnout. A když se jedna přetrhne, celá léčba se může prodloužit o týden nebo dva. To znamená, že když sníte třeba čerstvé jablko, nebo čokoládu s oříšky, nejenže riskujete poškození zařízení – ale také prodlužujete dobu, kdy budete mít rovnátka. A co se týče ortodontie, léčba křivých zubů pomocí drátů, gumiček nebo neviditelných plátek – každá chyba v jídelníčku vás stojí čas, peníze a bolest.
Nejbezpečnější jídlo je měkké, nelepkavé a nekřehké. Představte si, že vaše zuby jsou jako sklo – můžou se zlomit, když na ně narážíte. Místo čerstvého mrkve nebo jablka si dejte vařenou mrkev nebo pyré. Místo chleba s křupavou slaninou – měkký chléb s máslem. Místo popcornu – ryžové výrobky nebo pšeničné vločky. Můžete jíst sýr, vejce, ryby, jogurt, těstoviny, polévky, omelety, banány nebo třeba měkké pečené brambory. Všechno, co se dá rozmačkat prstem, je v pořádku.
Co se týče nápojů – vyhněte se sladkým nápojům. Nejen cola, ale i ovocné šťávy, energetické nápoje nebo limonády. Každý kousek cukru zůstává mezi dráty a stále se tam kvasí. A když se z toho stane plak, začnou dásně krvácet a zuby se začnou kazit. Pijte vodu. Nebo čaj bez cukru. A po každém jídle si vypláchněte ústa vodou – to vám pomůže odstranit zbytky jídla, které se zasekly.
Nezapomeňte na to, že rovnátka nejsou jen na zubech – ovlivňují i vaši každodenní rutinu. Když jste na začátku, budou vás bolet zuby. Nebojte se. To je normální. Ale pokud si při tom jíte těžké potraviny, bolest se jen zhorší. A pokud se rozhodnete jíst něco, co je zakázané, a pak vás to bolí – nebudete vědět, jestli to je kvůli rovnátkům, nebo kvůli tomu, že jste snědli něco, co neměli.
Tady je jednoduché pravidlo: když si nejste jistí, jestli je jídlo bezpečné, nejezte to. Raději zůstaňte hladoví pár minut než abyste museli jít k ortodontovi kvůli poškozenému drátu. A nezapomeňte – pokud máte gumičky, nejezte nic, co je může přetrhnout. Nejen těžké potraviny – ani žvýkačky, gumy nebo něco, co se lepí na zuby. Tyto drobnosti jsou častou příčinou, proč se léčba prodlužuje.
Níže najdete články, které vám pomohou přežít každý den s rovnátky – od toho, jak si vybrat správné jídlo, až po to, jak se vyhnout nejčastějším chybám. Všechno, co potřebujete vědět, abyste měli zuby v pořádku, a neztratili čas ani peníze.
Dec
Rovnátka nejen opraví vaše zuby, ale i změní vaše stravovací návyky. Zjistěte, co jíst, co vynechat a jak se přizpůsobit, abyste získali krásný úsměv bez bolesti a komplikací.
VIEW MORE