Každý chce mít zdravý úsměv, ale ne každý si najde čas na návštěvu zubaře každý měsíc. Naštěstí většinu problémů můžete předcházet právě doma. Níže najdete praktické rady, které můžete začít používat hned po přečtení.
Vyberte správný kartáček. Elektrický nebo sonický kartáček není nutností, ale často usnadní důkladné čištění. Pokud používáte klasický kartáček, měňte hlavičku každé 2–3 měsíce, aby vlákna neztrácela pružnost.
Technika čištění. Dvakrát denně čistěte zuby po dobu alespoň 2 minut. Houpejte kartáček pod úhlem 45° k dásním a provádějte krouživé pohyby. Nezapomeňte na vnitřní strany a žvýkací plochy.
Pasta s fluoridem. Fluor pomáhá posilovat sklovinu a zabraňuje vzniku kazu. Použijte množství veliké hrášek – více neznamená lepší.
Mezizubní čištění. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky jsou nezbytné pro odstraňování plaku mezi zuby. Každý den udělejte aspoň jeden tah pro každou mezizubní mezeru.
Ústní voda. Propláchnutí ústní vodou po čištění pomáhá snížit bakterie a osvěžit dech. Vyberte si variantu bez alkoholu, aby nedráždila sliznici.
Kontrola stravy. Omezte sladké a kyselé nápoje, které oslabují sklovinu. Pokud si dáte čaj nebo kávu, pošpárujte ústa vodou, abyste neutralizovali kyseliny.
Domácí bělící pasty. Přírodní prášek z jedlé sody nebo aktivního uhlí může občas pomoci odstranit povrchové skvrny. Nepoužívejte je častěji než jednou za měsíc, aby nedošlo k poškození skloviny.
Hydratace. Dostatek vody během dne pomáhá vyplavovat zbytky jídla a podílí se na tvorbě slin, které chrání zuby.
Pravidelná kontrola. I když se o zuby staráte doma, jednou za půl roku navštivte zubaře na preventivní kontrolu. To vám ušetří velké problémy později.
Domácí péče o zuby není složitá, ale vyžaduje pravidelnost. Zkuste si vytvořit jednoduchý rituál – ráno po snídani a večer před spaním – a držte se ho. Vaše zuby vám pak poděkují zdravým úsměvem a méně bolestivými návštěvami zubaře.
Dec
Ulomený přední zub může být nepříjemný nejen esteticky, ale i finančně. Tento článek přináší průvodce, jak na opravu ulomeného zubu ušetřit, aniž byste museli slevit z kvality péče. Zjistíte, jaké možnosti oprav existují, jak postupovat krok za krokem při výběru správného zubního lékaře a jak pomocí pravidelné péče a preventivních opatření předejít dalším nákladům.
VIEW MORE