Každý z nás chce mít krásný úsměv, ale často zapomínáme, že základem je dobrá dentální hygiena. Nejde jen o zubní kartáček a pastu – jde o celý systém péče, který chrání zuby i dásně. Pojďme si ukázat, co opravdu funguje a co můžete začít dělat už dnes.
Většina lidí čistí zuby rychle a silně, což může poškozovat sklovinu i dásně. Ideální je čistit 2 minuty dvakrát denně, krouživými pohyby a jemným tlakem. Kartáček přiložte pod úhlem 45° k dásním a nechte štětiny pracovat samy – stačí lehká masáž. Nezapomeňte i na zadní zuby a jazyk, kde se skrývají bakterie způsobující zápach.
Sonické kartáčky dokážou odstranit až 10 krát více plaku než klasické. Pokud vám to stojí v rozpočtu, jsou skvělou investicí. Pro mezery mezi zuby jsou nezbytné nitě nebo mezizubní kartáčky – bez nich se plak hromadí a může vést ke kavitate nebo zánětu dásní. Vyberte si velikost, která vám pohodlně sedí, a používejte je po každém jídle.
Další tip: po jídle si vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou s fluoridem. To pomůže neutralizovat kyseliny a posílí zubní sklovinu. Pokud máte citlivé zuby, volte pastu pro citlivost a vyhněte se agresivním bělícím složkám, které mohou sklovinu oslabit.
Pravidelná návštěva zubaře je také součástí dobré hygiena. Profesionální čistka jednou za šest měsíců odstraní zubní kámen, který se běžným kartáčkem nedá vyčistit, a odhalí případné problémy včas.
Jednoduchý trik pro dlouhodobou péči: měňte kartáček nebo hlavu sonického kartáčku každé 3 – 4 měsíce. Opotřebované štětiny už nečistí tak efektivně a mohou dráždit dásně.
Na závěr připomeňme nejdůležitější: pravidelnost. I když se vám někdy nechce, dvakrát denně čistěte, používáte nit a chodíte na kontrolu. Vaše ústa vám poděkují zdravějšími zuby, méně zubního kamene a krásným úsměvem.
Sep
Zjistěte, jak kyretáž zubů ovlivňuje sklovinu, dřeně a riziko kazu či parodontitidy, a jak se po zákroku správně starat o ústní hygienu.
VIEW MORESep
Zjistěte, jak vybrat, používat a udržovat mezizubní kartáčky, aby vám pomohly odstranit zubní plak, předcházet kazům a podpořit zdravé dásně.
VIEW MORESep
Pískování zubů je moderní metoda odstraňování povrchových skvrn a plaku. Přečtěte si, jaké přináší výhody, co může být nevýhodou a zda se hodí i vám.
VIEW MOREJul
Předkus může ovlivnit nejen vzhled vašeho úsměvu, ale také vaše ústní zdraví obecně. V tomto článku se dozvíte, co předkus způsobuje, jak ho lze řešit a proč je důležité dbát na správnou dentální hygienu a ortodontickou léčbu. Objevte jednoduché tipy a zajímavá fakta, která vám pomohou lépe pochopit tuto problematiku.
VIEW MOREJun
Broušení zubů je často přehlíženým, ale nesmírně důležitým krokem pro udržení zdravých a krásných zubů. Tento proces může pomoci odstranit nerovnosti, zlepšit skus a zabránit vzniku zubních kazů. V tomto článku se dozvíte 10 hlavních důvodů, proč byste měli broušení zubů pravidelně zařadit do své dentální rutiny.
VIEW MOREJun
Odstranění zubního kamene je klíčové pro udržení zdravých zubů a dásní. Tento článek poskytuje informace o bezpečných a účinných metodách, jak se zbavit zubního kamene. Naučíte se různé způsoby odstranění zubního kamene doma i v ordinaci zubního lékaře a získáte několik užitečných tipů, jak předcházet jeho vzniku.
VIEW MOREFeb
Článek se zabývá důležitostí dentální hygieny u dětí a radí, kdy je nejlepší s nimi na takovou návštěvu poprvé vyrazit. Dozvíte se o významu prevence od útlého věku a jak návštěvu u zubaře připravit, aby byla pro vaše dítě co nejpříjemnější. Zjistíte také, jak časté by tyto návštěvy měly být a jaké další kroky můžete udělat pro zdraví zubů vašich ratolestí.
VIEW MOREFeb
V tomto článku se podíváme na výhody mezizubních kartáčků oproti tradiční zubní nití a proč by mohly být tyto kartáčky lepší volbou pro váš denní režim ústní hygieny. Rozebereme, jak správně používat mezizubní kartáčky, a představíme zajímavé tipy, jak udržet vaše zuby v co nejlepším stavu. Připravte se na to, že se dozvíte, jak můžete své ústní zdraví posunout na zcela novou úroveň.
VIEW MORENov
Mezizubní kaz může mít významný dopad na vaše sebevědomí a celkovou kvalitu života. Tento článek prozkoumává, jak neviditelné problémy s vašimi zuby mohou ovlivnit váš úsměv a sebevědomí. Nabízíme užitečné tipy, jak se vyvarovat mezizubního kazu a zlepšit váš úsměv, od úpravy vaší dentální hygieny po vyhledání odborné pomoci. Přečtěte si, jak můžete zvýšit své sebevědomí tím, že se postaráte o své zuby.
VIEW MORE