Parodontóza je zánět dásní, který může vést ke ztrátě zubů, pokud se neřeší včas. Špatná hygiena, kouření nebo špatná strava jsou hlavní příčiny. Naštěstí můžete mnohé rizikové faktory omezit sami. V tomto článku vám ukážeme, co dělat každý den, aby se parodontóze zabránilo, a jak si udržet úsměv bez problémů.
Nejzákladnější je čistit zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou pastou. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a měňte ho každé 3‑4 měsíce. Nezapomínejte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky odstraní plak tam, kde běžný kartáček selže. Důležitý je i jazyk – jemným setřením odstraníte bakterie, které mohou dráždit dásně.
Vyhýbejte se nadměrnému cukru a kyselinám, protože podkopávají sklovinu a podporují růst bakterií. Do jídelníčku zařaďte čerstvé ovoce a zeleninu – obsahují vitamíny C a D, které posilují dásně. Pití dostatečného množství vody pomáhá odplavovat zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech. Kouření a nadměrný alkohol jsou faktory, které zvyšují riziko parodontózy – pokud můžete, snažte se je omezit nebo úplně přestat.
Pravidelná návštěva zubaře je nezbytná i při skvělé domácí péči. Profesionální čištění odstraňuje zubní kámen, který se doma nedá dostat, a kontroluje stav dásní. Pokud zubař zaznamená první známky zánětu, lze ho ještě včas léčit a zabránit pokročilé formě parodontózy. Většina lidí potřebuje kontrolu každých šest až dvanáct měsíců, ale pokud máte vyšší riziko (např. diabetik), je vhodné chodit častěji.
Parodontóza se dá předcházet, pokud budete věnovat pozornost těmto jednoduchým návykům. Začněte s pečlivým čištěním, doplňte ho o mezizubní péči, zvolte zdravou stravu a nezapomínejte na pravidelný kontrolní termín u zubaře. Vaše dásně vám poděkují a vy si můžete užívat úsměv bez starostí.
Sep
Zjistěte, co způsobuje zubní kámen pod dásní, jak ho bezpečně odstranit doma a jak zabránit jeho návratu pomocí jednoduchých domácích prostředků.
VIEW MORE