Všichni chceme mít bílé, zdravé zuby, ale často se setkáváme s nepříjemnými skvrnami. Co všechno může zuby obarvit a jak tomu předejít? V tomto článku vám ukážu jednoduché kroky, které můžete začlenit hned do své každodenní rutiny.
Barvy na zubech vznikají hlavně kvůli potravinám a nápojům, které obsahují pigmenty – káva, čaj, červené víno nebo bobuloviny. Dalším faktorem je kouření, ale i nedostatečná ústní hygiena. Když zubní sklovina ztratí svoji ochrannou vrstvu, pigmenty se snadno usazují a zuby začínají být šedé nebo hnědé. Může se také stát, že po bělení zubů jsou citlivější a snadněji nasávají barvy.
1. Správná technika čištění – kartáčujte zuby aspoň dvakrát denně po dobu dvou minut. Používejte měkký kartáček a fluoridovou pastu, která pomáhá posilovat sklovinu. Nezapomeňte čistit i jazyk, protože na něm se hromadí bakterie, které mohou ovlivnit barvu úst.
2. Vyberte si správné nápoje – pokud milujete kávu nebo čaj, zvažte pití z brčka, aby se nápoj nedostal přímo na zuby. Po konzumaci můžete ústa vypláchnout vodou, čímž snížíte kontakt pigmentů se sklovinou.
3. Omezte sýrové a kyselé jídlo – citrusy, rajčata a kyselé limonády mohou sklovinu oslabit. Po jejich konzumaci nechte ústa nejprve odpočinout a pak se vypláchněte vodou, abyste neutralizovali kyselinu.
4. Pravidelné návštěvy zubaře – profesionální čištění odstraňuje zubní plak a zubní kámen, které jsou hlavní příčinou zabarvení. Zubař může také doporučit bělení nebo další ošetření, pokud je to potřeba.
5. Péče po bělení – pokud jste si nechali zuby bělit, vyhýbejte se během následujících 48 hodin tmavým nápojům a potravinám. Dbejte na hydrataci úst a používejte speciální pastu pro bělené zuby, která pomáhá udržet barvu.
6. Domácí bělící triky s rozumem – některé babské rady, jako použití jedlé sody nebo perlivé vody, mohou zuby mírně vyčistit, ale nepřehánějte to. Příliš časté používání může sklovinu oslabit a vést k citlivosti.
7. Zvolte si vhodné žvýkací gely – některé žvýkačky obsahují xylitol, který podporuje tvorbu slin a tím i očistu úst. Pravidelné žvýkání může pomoci odstranit zbytky potravy a snížit barvící faktory.
Každý z těchto tipů je jednoduchý a nevyžaduje žádné speciální vybavení. Pokud je budete dodržovat, uvidíte rozdíl už během pár týdnů – zuby zůstanou světlejší a zdravější. Pamatujte, že klíčem je pravidelnost a kombinace správné hygiény s uvědomělým výběrem jídel a nápojů.
Takže pokud se vám zdá, že vaše zuby začínají barvit, vyzkoušejte tyto praktické rady a dejte svému úsměvu šanci, aby se nepřeměnil na šedý. Vaše zuby vám poděkují a vy budete mít jistotu, že úsměv opravdu nebarví.
Jul
Zjišťujete, který čaj nebarví zuby? Tento článek vám poskytne užitečné informace a tipy jakými druhy čajů můžete konzumovat, pokud se chcete vyhnout nechtěným skvrnám na zubech.
VIEW MORE