Domácí metody zubu jsou pro mnoho lidí způsob, jak udržet zuby zdravé bez návštěvy zubaře — a někdy to skutečně funguje. Domácí metody zubu, jsou postupy, které provádíte sami doma k prevenci nebo odstranění problémů s ústními zdravím. Also known as domácí ústní hygiena, tyto metody mohou být významnou součástí vaší denní péče, pokud je používáte správně. Ale ne všechno, co najdete na Instagramu nebo od sousedky, je vědecky ověřené. Některé metody pomáhají, jiné jen plýtvají časem — nebo dokonce škodí.
Mezi skutečně účinné metody patří pránajáma, je to staroindická technika, při které se kokosový olej drží v ústech 10–20 minut, aby odstranil bakterie a zubní plak. Also known as olejové vytahování, tato metoda byla v klinických studiích prokázána jako schopná snížit plak o až 30 %, pokud se kombinuje s pravidelným čištěním kartáčkem. Stejně důležitý je zubní kámen, tvrdý nános, který vzniká, když se plak neodstraní a mineralizuje na povrchu zubů. Also known as kalcifikovaný plak, on není možné odstranit kartáčkem — jen profesionální čištění na zubaři ho odstraní úplně. A co chránič na zuby, je to ochranná vrstva, která zabrání poškozování zubů při bruxismu — tedy zubnímu škrábání nebo stisku během spánku. Also known as noční chránič, jeho používání není jen pro estetiku — je to prevence proti drobným trhlinám, které se postupně promění v bolestivé zlomy.
Některé domácí metody, jako například čištění zubů citronem nebo sódou, jsou nebezpečné. Citronová kyselina ničí sklovinu, a sůdová pasta je příliš abrazivní pro denní používání. Tyto metody nejsou jen neúčinné — jsou škodlivé. Naopak, používání mezizubních kartáčků nebo zubní nitě každý den je jednoduché, levné a má vědecky dokázaný efekt na prevenci kazu mezi zuby. A pokud máte problém se škrábáním zubů v noci, nečekáte, až vám některý zub spadne — zjistěte, jaký chránič je pro vás nejvhodnější.
Co najdete níže, je sbírka praktických článků, které vám řeknou, jak tyto metody používat správně. Od toho, jak odstranit zubní plak pomocí pránajámy, přes to, jak vybrat chránič na zuby, až po to, proč je odstranění zubního kamene nezbytné, a ne jen estetické. Všechno to je napsané pro lidi, kteří chtějí vědět, co opravdu funguje — bez marketingových nářeků a bez přehánění. Nejde o to, kolik domácích triků znáte, ale o to, které z nich skutečně chrání vaše zuby.
Nov
Vytrhnout zub doma je nebezpečné a často vede k infekcím a závažným následkům. Zjistěte, kdy je opravdu nutné vytrhnout zub, jak způsobit, aby bolest ustoupila, a proč je návštěva zubního lékaře nejlevnější a nejbezpečnější volbou.
VIEW MORE