Milujete čaj? My také. Šálek černého, zeleného nebo bylinného je součástí každodenního rituálu. Ale co když vám čaj pomůže i s ústní hygienou a ne jen zabarvuje zuby? V tomto článku vám přiblížíme, jak různé druhy čaje působí na sklovinu, a ukážeme jednoduché způsoby, jak si užívat čaj bez obav o kaz.
Ne všechny čaje jsou stejné. Černý čaj obsahuje vysoké množství taninů, které mohou zabarvit sklovinu a vytvořit na ní povrchovou filmovou vrstvu. Pak tu jsou kyseliny – zvláště u čaje s citronem – které oslabují sklovinu a usnadňují vznik kazu. Zelený čaj se naopak může být přínosný: obsahuje polyfenoly, které omezují růst bakterií Streptococcus mutans a tím pomáhají předcházet zubnímu kazu.
Bylinné čaje jako heřmánek nebo máta mají nižší kyselost a často jsou i antibakteriální. Přesto i tak mohou obsahovat barviva, která zanechají skvrny, pokud po nich nevyčistíte ústní dutinu.
1. Nechte čaj mírně vychladnout. Kyselina působí nejškodlivěji při teplotě kolem 40 °C. Pokud si čaj necháte dostat na pokojovou teplotu, snížíte tak agresivitu na sklovinu.
2. Opláchněte ústa vodou. Po každém šálku stačí vypláchnout ústa čistou vodou. Pomůže to zředit kyseliny a zamezí jejich dlouhodobému kontaktu se zuby.
3. Vyhněte se cukru a citronu. Sladké čaje a čaj s citronem zvyšují riziko kazu. Pokud máte chuť na sladkost, vyberte si nealkoholické příchutě bez přidaného cukru.
4. Čistěte zuby dva až tři hodiny po pití. Přímé čištění hned po čaji může sklovinu poškodit, protože kyselost ji měkčí. Počítejte s minimální prodlevou před běžnou ústní hygienou.
5. Volte čaj s vysokým obsahem fluoridu. Některé komerční čaje jsou obohaceny o fluorid, který posiluje sklovinu. Pokud pijete „čaj pro zdraví zubů“, hledejte takové označení na obalu.
6. Pijte čaj slámkou. Přímý kontakt mezi tekutinou a zuby se sníží, což omezuje zabarvení a kyselý útok.
Na závěr nezapomeňte na pravidelnou návštěvu zubního lékaře. I když děláte vše správně, profesionální kontrola a případná úprava skloviny pomůže udržet úsměv svěží a zdravý.
Čaj můžete pít bez výčitek, pokud dodržíte pár jednoduchých pravidel. Stačí věnovat pár minut navíc po šálku a vaše zuby vám poděkují. Tak na zdravý úsměv a dobrou čajovou pauzu!
Jul
Zjišťujete, který čaj nebarví zuby? Tento článek vám poskytne užitečné informace a tipy jakými druhy čajů můžete konzumovat, pokud se chcete vyhnout nechtěným skvrnám na zubech.
VIEW MORE