Jak odstranění zubního kamene zlepší váš dech a celkové zdraví úst

Odstranění zubního kamene není jen o estetice. Pokud máte zápach z úst, který nezmizí i po častém čištění zubů, pravděpodobně je příčinou právě kámen. Nejde o to, že byste se nečistili - spíš o tom, že čištění zubní kartáčkem nestačí. Kámen se tvoří tam, kde se hromadí bakterie, a jeho přítomnost je jednou z nejčastějších příčin ne příjemného dechu.

Co je vlastně zubní kámen a jak se vytváří?

Zubní kámen je tvrdá vrstva, která vzniká, když se plak - měkká hmotnost bakterií a zbytků jídla - dlouho nesmaže. Plak se postupně vápencuje a přeměňuje se na kámen. Tento proces trvá několik dní až týdnů. Kámen je černý, žlutý nebo hnědý - a není ho možné odstranit kartáčkem ani nití. Je to jako vápenný nános na dno kávovaru, jen že se tvoří na vašich zubech.

Kde se nejčastěji objevuje? U zubů u zátylku, mezi zuby a u dásní. Tam, kde je obtížné dostat kartáček. Tam, kde se hromadí sliny a zbytky jídla. Tam, kde bakterie mají ideální prostředí - a tam, kde vydávají pachy, které cítíte jako zápach z úst.

Proč zubní kámen způsobuje zápach z úst?

Bakterie v plaku a kameni rozkládají zbytky jídla - hlavně cukry a bílkoviny - a vydávají jako odpadní produkty kyseliny a plyny. Mezi nimi jsou například hydrogen sulfid a metanethiol. Tyto látky mají vůni jako hnilobné vejce nebo zkažené zelí. A to je přesně ten zápach, který cítíte, když se zahledíte do zrcadla a dýcháte do dlaně.

Není to jen o tom, že kámen „páchne“. Je to o tom, že kámen je jako plocha, na které se bakterie udržují a množí. Čím víc kamenů máte, tím víc těchto pachových plynů se vytváří. A když máte i zánět dásní - což je časté při dlouhodobém kameni - tak se k tomu přidává ještě zápach z krvácení a rozkladu tkání.

Odstranění kamene - jak to vlastně funguje?

Zubní kámen odstraní jen zubní lékař nebo zubní hygienička. Používají speciální nástroje - ultrazvukový skraber nebo ruční nástroje, které z kameně odstraní i nejmenší částice. Proces se jmenuje skalování. Je to rychlé, obvykle trvá 20-40 minut, a není bolestivé, pokud nemáte závažný zánět dásní.

Po odstranění kamene se zuby čistí a poléhají fluoridovou pastou nebo gelovou látkou, která chrání zuby před citlivostí a způsobuje, že se plak v budoucnu tvoří pomaleji. Některé kliniky používají i laser - ale to je spíš pro závažné případy a není nutné pro většinu lidí.

Neexistuje žádná domácí metoda, která by kámen odstranila. Žádná past, žádný polét, žádný „zubní kámen odstraňovač“ z lékárny - všechno to je jen marketing. Tyto produkty mohou způsobit poškození skloviny, ale neodstraní kámen. Pouze odborník to dokáže.

Kdy je třeba jít na odstranění kamene?

Nemusíte čekat, až vám zuby vypadnou nebo začnou krvácet. Stačí, když:

• Chcete zlepšit dech - a nevíte proč se nezlepší
• Čistíte si zuby dvakrát denně, ale stále cítíte zápach
• Vidíte na zubech hnědé nebo žluté skvrny u dásní
• Vás někdo upozornil, že máte „zápach z úst“
• Je vám více než 6 měsíců od posledního zubního vyšetření

Není to jen o hygieně. Studie z roku 2023 z Univerzity Karlovy ukázaly, že lidé s viditelným zubním kamenem měli třikrát vyšší pravděpodobnost trvalého zápachu z úst, i když se čistili stejně jako ti, kteří kámen neměli.

Co se stane po odstranění kamene?

Po odstranění kameně se zuby cítí „čistější“. Nejen proto, že je kámen pryč - ale protože se dásně začnou uzdravovat. Krvácení přestane, otok klesne, a zápach se postupně ztrácí. Většina lidí cítí rozdíl hned po první návštěvě.

Někteří lidé si myslí, že po odstranění kamene se zuby „zvětší“ nebo „zkrátí“. To není pravda. Kámen je jen vrstva, která se odstranila - zuby zůstaly stejné. Jen teď je vidět jejich skutečný tvar.

Je možné, že po odstranění kameně budou zuby citlivější na studené nebo horké. To je normální - kámen dříve chránil zubní kořeny. Citlivost obvykle zmizí za 1-2 týdny. Pokud ne, stačí používat pastu na citlivé zuby.

Jak zabránit návratu kamene?

Odstranění kamene je jen začátek. Pokud nezměníte svůj způsob péče, kámen se vrátí za 6-12 měsíců. Aby se to nestalo:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček denně - kámen se tvoří tam, kde kartáček nedosáhne
• Volte pastu s fluoridem - pomáhá zpomalit tvorbu plaku
• Nezapomínejte na jazyk - čistěte ho kartáčkem nebo jazykovým škrabkem
• Chodíte na kontrolu k zubnímu lékaři každých 6 měsíců - i když všechno vypadá v pořádku

Nejlepší způsob, jak se vyhnout kameni, je kombinace správné hygieny a pravidelných návštěv. Nečekat, až se něco stane. A nezaměňovat „čištění“ s „odstraněním kameně“.

Je odstranění kamene bezpečné?

Ano. V současné době se používají jen bezpečné metody. Ultrazvukové skrabání je nejčastější - není to jen rychlé, ale i jemné. Pokud máte nějaké zdravotní problémy - například srdce, implantáty nebo slabinu - řekněte to zubnímu lékaři. Ten si zvolí nejvhodnější postup.

Neexistuje žádný důkaz, že odstranění kamene poškozuje zuby. Naopak - kámen je ten, co poškozuje. Když ho neodstraníte, může vést k zánětu dásní, ztrátě kosti kolem zubů a dokonce k vypadnutí zubů.

Co dělat, když máte strach z návštěvy zubního lékaře?

Je to běžné. Mnoho lidí se bojí hlavně kvůli tomu, že si myslí, že to bude bolet. Ale moderní metody jsou téměř bezbolestné. Pokud máte strach, řekněte to zubní hygieničce. Může vám dát mírné čerstvé čištění, nebo vás nechat dýchat kyslíkem, který pomáhá uvolnit nervy.

Nebo se podívejte na videa - mnoho klinik má na YouTube ukázky, jak to vypadá. Většina lidí, kteří to jednou zkusili, říká: „Měl jsem strach, ale bylo to lehčí, než jsem čekal.“

Zápach z úst není jen o zápachu. Je to signál, že něco není v pořádku. A odstranění zubního kamene je nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak ho odstranit - bez léků, bez operací, bez dlouhého čekání.

Je to jako vymýt kuchyňskou desku, kde se hromadí tuk a potraviny. Neřešíte zápach tím, že budete perfektně čistit - řešíte ho tím, že odstraníte ten nečistý nános. A to je přesně to, co dělá zubní hygienička.