Máte chuť zjistit, co se v našem blogu objevilo v listopadu? Přinášíme vám stručný přehled nejdůležitějších rad, které můžete hned použít. Každý článek byl zaměřený na to, jak udržet úsměv čistý a zdravý, ať už chcete zlepšit domácí hygienu nebo se připravit na návštěvu zubaře.
V listopadu jsme se zaměřili na čtyři hlavní oblasti: prevence zubního kazu, správná technika čištění, výživa podporující zdravé zuby a moderní dentální technologie. Každý z těchto témat byl rozpracovaný v jednoduchých krocích, takže i když nejste odborník, pochopíte, co a proč dělat.
Jedním z nejčastějších problémů je zubní kaz, který se často vyvíjí tiše. V našem článku jsme zdůraznili, že pravidelné používání fluoridu a zubní pasty s antikazovým účinkem může kaz zastavit dříve, než začne poškozovat zubní sklovinu. Doporučujeme také kontrolovat konzumaci cukru – i malé množství často stačí k podpoře bakteriálního růstu.
Další praktický tip: po jídle, pokud nemáte možnost si vyčistit zuby, použijte mezizubní kartáček nebo ústní vodu. To pomůže odstranit zbytky potravy a snížit kyselý náboj v ústech.
V listopadu jsme demystifikovali techniku čištění zubů. Správný úchop kartáčku, úhel 45° k dásním a krouživé pohyby jsou klíčové. Mnoho lidí si myslelo, že silné drhnutí je lepší, ale ve skutečnosti může poškozovat dásně a sklovinu. Naopak jemné, ale důkladné tahy dělají zázraky.
Přidejte si do rutiny i jazykový kartáč. Na jazyku se totiž hromadí bakterie, které mohou způsobovat zápach a dokonce ovlivnit zdraví dásní. Stačí pár sekund denně a ústní čich zůstane svěží.
Na talíři můžete najít spoustu příkladů, jak podpořit ústní zdraví. Mléčné výrobky, ořechy a zelená listová zelenina jsou bohaté na vápník a fosfor, což posiluje sklovinu. Naopak kyselé nápoje a slazené limonády rozrušují rovnováhu pH v ústech a podporují eroze.
Tip: pokud máte rádi kávu nebo čaj, pijte je s brčkem. Tím minimalizujete kontakt kyselin s předními zuby. A nezapomeňte na vodu po jídle – pomůže vypláchnout cukry a kyseliny.
Listopad přinesl i přehled nejnovějších trendů, jako je LED bělení, mikroabrasní zubní pasty a digitální skeny. LED bělení slibuje rychlé výsledky, ale upozorňujeme, že by ho měl provádět odborník, aby nedošlo k poškození skloviny.
Digitální skeny jsou pohodlné a přesné – místo tradičních otisků můžete získat 3D model úst během chvíle. To usnadňuje plánování zákroků jako jsou korunky nebo implantáty.
Nyní, když máte přehled, můžete si vytvořit vlastní rutinu. Začněte s jedním bodem – třeba zkontrolujte, jestli používáte fluoridovou pastu – a postupně přidávejte další tipy. Pamatujte, že změna návyků trvá, ale výsledek stojí za to.
Pokud máte otázky nebo potřebujete poradit, neváhejte se podívat na naše kontakty a domluvit si konzultaci. Naše články jsou tu proto, aby vám pomohly mít zdravý úsměv po celý rok.
Nov
Článek popisuje proces prezubování u psů, důležité fáze tohoto období a jak naše chlupaté přátelé procházejí touto změnou. Dozvíte se, ve kterém věku psi obvykle prezubují, jaké mohou být příznaky a jak je během tohoto období podpořit. Nabízíme také tipy na hračky vhodné pro toto období a radu, kdy je vhodné navštívit veterináře.
VIEW MORENov
Mezizubní kaz může mít významný dopad na vaše sebevědomí a celkovou kvalitu života. Tento článek prozkoumává, jak neviditelné problémy s vašimi zuby mohou ovlivnit váš úsměv a sebevědomí. Nabízíme užitečné tipy, jak se vyvarovat mezizubního kazu a zlepšit váš úsměv, od úpravy vaší dentální hygieny po vyhledání odborné pomoci. Přečtěte si, jak můžete zvýšit své sebevědomí tím, že se postaráte o své zuby.
VIEW MORE